Stress ist eine Aktivierungsreaktion des gesamten Organismus und wirkt positiv, wenn ein bestimmtes Stressniveau nicht überschritten wird und regelmäßige Erholungsphasen beachtet werden. Er schadet jedoch, wenn er im Übermaß vorkommt oder dauerhaft anhält, weil er dann körperlich und psychisch krank macht.
In der heutigen Zeit ist eine hohe Stressbelastung für immer mehr Menschen alltägliche Lebensrealität: im Beruf, in der Familie, in der Freizeit ... In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie eigene innere und äußere Stressoren erkennen und mit individuellen Stress-Bewältigungs-Strategien Überforderungssituationen im beruflichen und privaten Alltag entstressen oder vermeiden können, um zu einer gesünderen Work-Life-Balance zu finden.
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