Dieser Kurs geht speziell auf die Bedürfnisse der Frau ein. Durch verschiedene Asanas, Übungen aus der Heilmeditation und Bewegungsabläufe (u. a. dem Sonnengruß) können die Lebenskräfte gezielt gelenkt werden und fördern so die Ausgeglichenheit von Körper und Geist. Die Übungen wirken Menstruations-, Wechseljahres- und Senkungsbeschwerden, Hormonschwankungen und depressiven Verstimmungen entgegen.