Für Teilnehmer(innen) ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.
Atemübungen, Körperübungen und Entspannung helfen uns, den Alltag schrittweise loszulassen und aktiv zu entspannen. Gleichzeitig steigern wir unser körperliches Wohlbefinden, regen das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel an und fördern die Beweglichkeit des Körpers und des Geistes. Yoga führt zu Ruhe, Zentriertheit, Gelassenheit und Freude.