Für Teilnehmer(innen) mit Yoga-Vorkenntnissen.
"Surya Namaskar", der Sonnengruß, steht in diesem Kurs im Vordergrund. Er aktiviert Körper und Seele und regt den Kreislauf an. Die verschiedenen Stellungen sowie deren Ablauf werden detailliert erklärt und geübt, so dass besonders die Wirbelsäule davon profitiert. Daran anschließend wird der ganze Ablauf des Sonnengrußes vollzogen. Während des Kurses lernen Sie auch andere Yogaübungen kennen, so dass Sie die für sich passenden Übungen finden können. Entspannungsübungen eröffnen die Kursstunde und schließen sie ab.