Dieser Kurs ist für alle gedacht, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Durch längere Ausdauertrainingsphasen mit niederer Intensität (keine Sprünge) in Kombination mit Muskelkräftigungsübungen wird der Muskeltonus verbessert und der Stoffwechsel angekurbelt. Wer also mit viel Spaß ein paar Fettpölsterchen schmelzen lassen möchte, ist in dieser Stunde sicher richtig. Ein entspannendes Stretching rundet das Training ab.