Bewegung, Gymnastik, Fitness

Kleingruppe: maximal 6 Teilnehmer(innen).
Voraussetzung: normale Sportlichkeit und Freude an Bewegung, ansonsten sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Lernen Sie eine moderne Sportart kennen, die nicht nur Spaß macht, sondern gleichzeitig auch Ihre körperliche und seelische Gesundheit fördert. Durch regelmäßiges Sportklettern verbessern Sie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körpergefühl und Koordinationsfähigkeit und kräftigen Ihre gesamte Rumpf-, Schulter- und Rückenmuskulatur. So können Sie Haltungsschwächen entgegenwirken und Rückenbeschwerden vorbeugen.
Außerdem trainiert das Klettern Ihre mentale Stärke. Ständig wechselnde Aufgabenstellungen erfordern ein hohes Maß an Konzentration, vorausschauendem Denken und Flexibilität. Indem Sie neue Herausforderungen meistern, nehmen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten bewusster wahr und steigern gleichzeitig Ihr Selbstvertrauen.
Wagen Sie Ihre ersten Gehversuche in der Vertikalen und erleben Sie das Gefühl, die eigene Schwerkraft zu überwinden. Der Einführungskurs richtet sich an alle Erwachsenen, die das Sportklettern unter fachkundiger Anleitung ausprobieren wollen. Sie klettern im Toprope, d.h. mit Seilsicherung von oben, an künstlichen Kletterwänden und werden von unserer qualifizierten Klettertrainerin in einfache Klettertechniken sowie grundlegende Sicherungstechniken eingewiesen. Die erforderliche Ausrüstung erhalten Sie vor Ort.
Anmeldung bis 10.11.2010 erforderlich.