Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger(innen) als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining. Ziel ist es, die Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Muskulatur zu stärken. Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen trainiert. Durch viele Wiederholungen mit kleinen Gewichten wird die Form der Muskeln und damit das gesamte Erscheinungsbild verbessert. Es werden Kleinhanteln und Therabänder eingesetzt und der gesamte Körper mit aerobischen Bewegungen trainiert.