Gezielt werden Muskeln, Sehnen und Bänder des Beckenbodens und der Unterleibsorgane aufgebaut. Geschult wird das Erspüren, wie die Verfassung des Beckenbodens mit der Verfassung des ganzen Körpers zusammenwirkt. Bewährt hat sich das Training u. a., um Inkontinenz vorzubeugen oder zu behandeln, bei monatlichen Zyklusbeschwerden, nach einer Geburt, im Klimakterium, bei Verspannungen im Rücken-, Mund- und Kieferbereich sowie im Stimmapparat, zur Verbesserung der Körperhaltung und der Haltung dem Leben gegenüber.