Ein auf den individuellen Fitnessgrad ausgelegtes Lauftraining regt nicht nur den Stoffwechsel an, es stärkt auch Herzkreislauf- und Immunsystem. Voraussetzung ist jedoch ein in jeder Beziehung richtiges Laufen.
In diesem Kurs werden deshalb Anfängern und Freizeitsportlern die Grundlagen und Techniken des Joggens vermittelt und für jeden Teilnehmer ein Trainingsplan ausgearbeitet, der die Intensität und den Trainingsumfang vorgibt. So werden Über- oder Unterforderung vermieden und eine kontinuierliche Steigerung der Kondition erzielt. Idealerweise wird die Belastung mittels Pulsuhr (Herzfrequenzmesser) kontrolliert.
Der Kurs findet (außer bei Gewitter) bei jedem Wetter statt.
Treffpunkt: am Wasserwerk