Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas zur Verbesserung ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens beitragen möchten. Im Kurs werden sowohl das Trainieren der wichtigsten Muskelgruppen bei niedriger bis mittlerer Intensität als auch Elemente aus Yoga und Pilates zu einem harmonischem Ganzen zusammengefügt. Nach abschließender Dehnung werden Sie den Kurs entspannt und mit neuer Energie, also mit dem positiven Gefühl, sich etwas Gutes getan zu haben, verlassen.