Haben Sie gewusst, dass Ihre Ernährung Ihre Symptome in den Wechseljahren beeinflusst? Viele Nahrungsmittel können Ihr Hormongleichgewicht und die Beschwerden der Wechseljahre (z.B. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit oder Stimmungsschwankungen) lindern.
Sie erfahren, wie Sie Ihr optimales Gewicht durch die und nach der Menopause halten können; was Sie tun können, um Ihre Knochen nach der Menopause stark zu halten, und viele weitere wichtige Ernährungstipps für die Wechseljahre.