Sie haben das Autogene Training (AT) in der Grundstufe bereits erlernt und möchten nun Ihre erworbenen Kenntnisse in einem Aufbaukurs vertiefen und erweitern?
In diesem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit, die einzelnen Schritte des AT effektiv zu verankern und mit gezielten Übungen aus der Mittel- und Oberstufe des AT z. B. Themen für Ihr individuelles Gesundheitstraining zu erarbeiten. Darüber hinaus werden weitere Elemente eingesetzt, die Ihre Fähigkeit zur Entspannung und Konzentration mit Hilfe von Autosuggestionen, bildhaften Vorstellungen und Phantasiereisen sowie durch den Einsatz von Farben und Klängen ganzheitlich vertiefen sollen.