9.00 Uhr: Wieder ins Gleichgewicht finden mit Qigong
Der kontinuierliche Wechsel von Aktivität und Ruhe, von Yin und Yang bringen Körper und Geist in Balance. Mit Übungen zu besonders beanspruchten Bereichen des Körpers wie Kopf, Augen, Nacken und Rücken erarbeiten wir uns ein kleines Repertoire für die kleinen Ruhepausen im Alltag, morgens, abends oder am Arbeitsplatz.
Kathrin Werner, Lehrerin für Qigong und Taijiquan

10.30 Uhr: Entspannen und neue Energien aktivieren mit Taijiquan
Taijiquan (T'ai Chi Ch'uan) ist eine ausgesprochen wirkungsvolle Methode zu Entspannung und Stressabbau. Sie regt den Energiefluss im Körper an, gleicht aus und stärkt. Mit der Integration der Übungen in den Alltag können schon innerhalb weniger Minuten Stress-Symptome reduziert und neue Energien aktiviert werden.
Kathrin Werner, Lehrerin für Qigong und Taijiquan

11:30 Uhr: Abschalten und Tanken
Eine Ernährungsberaterin begleitet Sie in eine nahegelegene Lokalität zum Mittagessen. Währenddessen erhalten Sie zahlreiche Tipps, wie sie gesund, vollwertig und gut essen können. Sie erfahren, worauf Sie bei der Lebensmittelauswahl achten sollten, vor allem auch im Alltag, ohne auf Lebensmittel und Geschmacksrichtungen verzichten zu müssen.
Christina Schmid, Ernährungsberaterin

13.30 Uhr: An Ausstrahlung gewinnen durch Farb- und Stilberatung
Der neu gekaufte Pulli, die Hose oder Jacke wirken zu Hause vor dem Spiegel nicht mehr so überzeugend.
Was ziehe ich dazu an, ist es die richtige Farbe, passt der Stil zu meiner bestehenden Garderobe? Anhand von Beispielen wird aufgezeigt, warum wir in manchen Kleidungsstücken gut aussehen und in anderen nicht. Gerne können Sie ein Kleidungsstück mitbringen, das vielleicht ungeliebt im Schrank hängt! Sie erhalten einen Einblick in die individuelle Farb- und Stilberatung nach Suzanne Caygill.
Gabriele Kiesel, Farb-, Stil- und Imageberaterin

15.00 Uhr: Atmen und zur Ruhe kommen mit sanftem Yoga
Sanftes Yoga für Frauen: Mit einfachen Übungen aus dem Hatha-Yoga werden wir den Körper und unsere Atmung auf sanfte Weise miteinander koordinieren um so auch unseren Geist zur Ruhe führen.
Sabine Kellerhals, Yoga-Lehrerin BYV

16.00 Uhr: Spüren und loslassen mit Yoga Nidra Tiefenentspannung
Der bewusste oder psychische Schlaf ist eine Technik der Tiefenentspannung die von Swami Satyananda aus dem Tantra entwickelt wurde und besonders für Menschen in der heutigen Zeit geeignet ist. Yoga Nidra führt zu einer tiefen, systematischen Entspannung auf allen Ebenen.
Sabine Kellerhals, Yoga-Lehrerin BYV

16.30 Uhr: Schnuppern und sich Gutes tun mit einer Duft-Fußmassage
Unsere Füße tragen uns durchs ganze Leben. Leider bekommen sie im Alltag erst dann Aufmerksamkeit, wenn sie sich melden. Dies wollen wir ändern, denn was wir den Füßen angedeihen lassen, kommt dem ganzen Körper zugute.
Sabine Kellerhals, Yoga-Lehrerin BYV

Anmeldung bis 15.5.2012 erforderlich.