Laufkurs für Einsteiger/-innen - sonntags

Machen Sie sich fit für den Sommer! Haben Sie bisher nur wenig Spaß am Laufen gehabt, es immer wieder probiert aber wieder aufgegeben? Sie wollen sich Ihren Traum erfüllen und unbeschwert, locker und frei durch den Wald laufen? Lernen Sie alle wichtigen Grundlagen für den richtigen Einstieg ins Lauftraining. Durch spezielle Übungen und vorgegebenen Trainingspläne lernen Sie, langsam und gesund einen 20- bis 30-minütigen Dauerlauf zu erreichen. Im Vordergrund steht die Schulung der richtigen Lauf- und Atemtechnik. Zudem erhalten Sie relevantes physiologisches Grundlagenwissen, Tipps und Tricks rund ums Laufen und Sie erlernen entsprechende Stretching- und Kräftigungsübungen.
Der Kurs findet, außer bei Starkregen oder Gewitter, bei jedem Wetter statt.
Treffpunkt: am Leutstettener Moos

Beginn:Sonntag, 11. März 2018
Ende:06. Mai 2018
Uhrzeit:von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Dauer:5 Termine
Leitung
Tanja Biedermann
Sporttrainerin
Nummer:4219
Ort:
Percha, Birkenweg
Raum:
Percha, Birkenweg
Gebühr:
28,00 €
Die Gebühr wird ca. 1 Woche vor Kursbeginn abgebucht.
Bitte mitbringenLaufschuhe, atmungs- und witterungsadäquate Kleidung
Belegung:
 
 
 
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