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Gesundheit und Fitness After-Work-Fitness
Gesundheit und Fitness After-Work-Fitness

After-Work-Fitness

Beginn Mo., 23.09.2019 , 18:00 - 19:00 Uhr
Ende Mo., 20.01.2020
Gebühr 74,00 €
Dauer 14 Termine
Leitung Sophie Schranner
Kursnr. E4211
Ort Pavillon Söcking
Bismarckstraße 13
Starnberg-Söcking  
Mitbringen Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.
Der Kurs hat bereits begonnen und ist ausgebucht.

Während dieses intensiven Trainings wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Leichthanteln und Therabändern gearbeitet.
Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Eine kurze Stretching-Einheit schließt den Kurs ab.

Termine

  • 23. Sept. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 30. Sept. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 07. Okt. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 14. Okt. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 21. Okt. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 04. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 11. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 18. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 25. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 02. Dez. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
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