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Gesundheit und Fitness Faszientraining
Gesundheit und Fitness Faszientraining

Faszientraining

Beginn Do., 26.09.2019 , 18:00 - 19:00 Uhr
Ende Do., 30.01.2020
Gebühr 87,00 €
Dauer 15 Termine
Leitung Marion Rupprechter
Kursnr. E4203
Ort Raum 32
Bahnhofplatz 14
Starnberg  
Mitbringen sportliche Kleidung, Handtuch als Unterlage, Tennis- oder Massageball (o. ä.), Getränk.
Dieser Kurs hat bereits begonnen oder kann online nicht gebucht werden. Bitte erfragen Sie in der Geschäftsstelle, ob eine Anmeldung möglich ist.

Wenig oder falsche Bewegungsabläufe sowie langandauernder Stress können unser Bindegewebe ungünstig beeinflussen. Es kommt zu Verspannungen und Verhärtungen an der Muskulatur, auch Fehlhaltungen oder das Verfilzen der Faszien können die Folge sein. Dem kann man mit spezifischem und regelmäßigem Training vorbeugen und entgegenwirken. Durch das Bewegen auf einer Massage- oder Pilatesrolle, kann Muskelverspannungen und Verklebungen des Bindegewebes präventiv entgegengewirkt werden. Auch Muskelschmerzen können gelindert bzw. die Schmerzverträglichkeit verbessert werden. Die Muskulatur wird entspannter und geschmeidiger, der Körper beweglicher, das Wohlgefühl wird gesteigert.
Das Training beginnt mit leichten Aufwärm- und Dehnübungen, es folgen Übungen mit einer Massagerolle, oder mit einem relativ weichen Tennisball. Eine kurze Entspannungsphase rundet die Stunde ab.

Termine

  • 26. Sept. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 10. Okt. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 17. Okt. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 24. Okt. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 07. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 14. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 21. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 28. Nov. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 05. Dez. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 12. Dez. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
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