LogoLogo
Sie befinden sich hier:
  • Programm
Gesundheit und Fitness HIIT: High Intensity Intervall Training für Frauen und Männer
Gesundheit und Fitness HIIT: High Intensity Intervall Training für Frauen und Männer

HIIT: High Intensity Intervall Training für Frauen und Männer

Vorkenntnisse Sportliche Vorerfahrungen und solide Grundfitness sind erforderlich.
Beginn Do., 17.10.2019 , 18:30 - 19:30 Uhr
Ende Do., 30.01.2020
Gebühr 75,00 €
Dauer 13 Termine
Leitung Sabine Nießen
Kursnr. E4212
Ort Spiegelsaal, Eing. Leutstettener Straße
Rheinlandstraße 2
Starnberg  
Mitbringen Matte, Handtuch, Sportkleidung und -schuhe, Getränk.
Dieser Kurs hat bereits begonnen oder kann online nicht gebucht werden. Bitte erfragen Sie in der Geschäftsstelle, ob eine Anmeldung möglich ist.

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - lässt überschüssige Pfunde nur so purzeln. Nach einem kurzen Warm-up besteht das Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen, die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden. Das explosive Training bringt Spaß, powert aus und ist für alle Sportliebhaber/-innen eine tolle Kombination und sinnvolle Ergänzung zum gewohnten Training. HIIT verbessert nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern führt durch den hohen Nachbrenneffekt zu erhöhter Fettverbrennung, senkt den Blutzucker und reduziert Insulin sowie Blutfette. Nachdem wir uns so richtig verausgabt haben, schließt eine kurze Ganzkörper-Dehneinheit die Stunde ab.
Eingang zum Spiegelsaal:
von Leutstettener Straße aus

Termine

  • 17. Okt. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 24. Okt. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 07. Nov. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 14. Nov. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 21. Nov. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 28. Nov. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 05. Dez. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 12. Dez. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 19. Dez. 2019, 18:30 - 19:30 Uhr
  • 09. Jan. 2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Seite 1 von 2