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Laufkurs für Einsteiger/-innen - sonntags
Laufkurs für Einsteiger/-innen - sonntags

Laufkurs für Einsteiger/-innen - sonntags

Vorkenntnisse Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Beginn So., 24.03.2019 , 10:00 - 11:30 Uhr
Ende So., 26.05.2019
Gebühr 35,00 €
Dauer 4 Termine
Leitung Tanja Biedermann, M.A.
Kursnr. D4229
Ort Percha, Leutstettener Moos, Birkenweg 8  
Mitbringen Laufschuhe, atmungs- und witterungsadäquate Kleidung
Dieser Kurs ist beendet.

Machen Sie sich fit für den Sommer! Haben Sie bisher nur wenig Spaß am Laufen gehabt, es immer wieder probiert aber wieder aufgegeben? Sie wollen sich Ihren Wunsch erfüllen und endlich unbeschwert, locker und frei durch den Wald laufen? Dann machen Sie mit, ich zeige Ihnen wie Sie schnell und einfach alle wichtigen Grundlagen für den richtigen Einstieg ins Lauftraining erlernen können. Dieser Kurs ist speziell für Einsteiger/-innen ohne Vorerfahrung gedacht und soll durch spezielle Übungen und vorgegebene Trainingspläne langsam und gesund an einen 20 bis 30-minütigen Dauerlauf heranführen. Im Vordergrund steht die Schulung der richtigen Lauf- und Atemtechnik. Zudem erhalten Sie relevantes physiologisches Grundlagenwissen, Tipps und Tricks rund ums Laufen und Sie erlernen relevante Stretching- und Kräftigungsübungen für Läufer.
Der Kurs findet, außer bei Starkregen oder Gewitter, bei jedem Wetter statt.

Termine

  • 24. März 2019, 10:00 - 11:30 Uhr
  • 07. Apr. 2019, 10:00 - 11:30 Uhr
  • 05. Mai 2019, 10:00 - 11:30 Uhr
  • 26. Mai 2019, 10:00 - 11:30 Uhr