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Gesundheit und Fitness "Pilates Plus" für leicht Fortgeschrittene - am Nachmittag
Gesundheit und Fitness "Pilates Plus" für leicht Fortgeschrittene - am Nachmittag

"Pilates Plus" für leicht Fortgeschrittene - am Nachmittag

Vorkenntnisse Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorerfahrung von 1-2 Semestern vhs geeignet.
Beginn Mo., 23.09.2019 , 16:15 - 17:30 Uhr
Ende Mo., 27.01.2020
Gebühr 95,00 €
Dauer 15 Termine
Leitung Cornelia Schulz
Kursnr. E4276
Ort Raum 12
Bahnhofplatz 14
Starnberg  
Mitbringen bequeme Sportkleidung, Handtuch.
Dieser Kurs ist beendet.

Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.

Termine

  • 23. Sept. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 30. Sept. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 07. Okt. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 14. Okt. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 21. Okt. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 04. Nov. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 11. Nov. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 18. Nov. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 25. Nov. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
  • 02. Dez. 2019, 16:15 - 17:30 Uhr
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