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Gesundheit und Fitness Pilates - Mattentraining
Gesundheit und Fitness Pilates - Mattentraining

Pilates - Mattentraining

Beginn Fr., 27.09.2019 , 10:30 - 11:30 Uhr
Ende Fr., 06.12.2019
Gebühr 100,00 €
Dauer 10 Termine
Info keine Ermäßigung
Leitung Daniela Gleissner-Steffen
Kursnr. E4273
Ort Petersbrunner Straße 15
82319 Starnberg  
Mitbringen bequeme Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche.
Der Kurs hat bereits begonnen und ist ausgebucht.

Kleingruppe: maximal 6 Teilnehmer/-innen.
In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf dem ganzheitlichen Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen anspricht. Die Übungen, teils mit Ball, wechseln zwischen Anspannung (Kraftübungen) und Dehnung (Stretching) und unterstützen so eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Sowohl die bewusste Atmung, als auch die "Core-Stabilität" werden intensiviert und verbessert.
Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihr Körperbewusstsein stärken möchten und Spaß an Bewegung haben. Ideal auch für Rückenpatienten.
In Kooperation mit der Praxis reaktiv in Starnberg.

Termine

  • 27. Sept. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 04. Okt. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 11. Okt. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 18. Okt. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 25. Okt. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 08. Nov. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 15. Nov. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 22. Nov. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 29. Nov. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 06. Dez. 2019, 10:30 - 11:30 Uhr