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Gesundheit und Fitness "Pilates Plus" für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene - am Vormittag
Gesundheit und Fitness "Pilates Plus" für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene - am Vormittag

"Pilates Plus" für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene - am Vormittag

Beginn Di., 24.09.2019 , 09:00 - 10:15 Uhr
Ende Di., 21.01.2020
Gebühr 95,00 €
Dauer 15 Termine
Leitung Kornelia Schulz
Kursnr. E4274
Ort Roncallihaus, Musikzimmer
Kirchenstraße 10
Tutzing  
Mitbringen bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch.
Der Kurs hat bereits begonnen und ist ausgebucht.

Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.

Termine

  • 24. Sept. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 01. Okt. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 08. Okt. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 15. Okt. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 22. Okt. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 05. Nov. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 12. Nov. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 19. Nov. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 26. Nov. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 03. Dez. 2019, 09:00 - 10:15 Uhr
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