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Gesundheit und Fitness "Pilates Plus" für leicht Fortgeschrittene - am Vormittag
Gesundheit und Fitness "Pilates Plus" für leicht Fortgeschrittene - am Vormittag

"Pilates Plus" für leicht Fortgeschrittene - am Vormittag

Vorkenntnisse Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorerfahrung von 1-2 Semestern vhs geeignet.
Beginn Fr., 27.09.2019 , 09:40 - 10:40 Uhr
Ende Fr., 24.01.2020
Gebühr 76,00 €
Dauer 15 Termine
Leitung Kornelia Schulz
Kursnr. E4277
Ort Raum 12
Bahnhofplatz 14
Starnberg  
Mitbringen Matte, bequeme Sportkleidung, Handtuch.
Dieser Kurs hat bereits begonnen oder kann online nicht gebucht werden. Bitte erfragen Sie in der Geschäftsstelle, ob eine Anmeldung möglich ist.

Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.

Termine

  • 27. Sept. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 04. Okt. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 11. Okt. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 18. Okt. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 25. Okt. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 08. Nov. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 15. Nov. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 22. Nov. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 29. Nov. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
  • 06. Dez. 2019, 09:40 - 10:40 Uhr
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