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Gesundheit und Fitness Selbstbehauptung und Gewaltprävention - für Frauen
Gesundheit und Fitness Selbstbehauptung und Gewaltprävention - für Frauen

Selbstbehauptung und Gewaltprävention - für Frauen

Beginn Di., 01.10.2019 , 19:30 - 21:30 Uhr
Ende Di., 15.10.2019
Gebühr 40,00 €
Dauer 3 Termine
Leitung Anja Kaufmann
Kursnr. E4233
Ort Hirschangerhalle
Hirschanger 6
Starnberg  
Mitbringen Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk.
Dieser Kurs ist beendet.

Die Angst, auf offener Straße, im Bus oder in der U-Bahn angepöbelt oder angegriffen zu werden, ist vielen ein ständiger Begleiter. Denn wie soll man sich wehren im Fall der Fälle und wie kann man andere unterstützen, die bedrängt werden? In diesem Seminar erlernen Sie mit einfachen Rollenspielen nicht in die Opferrolle zu schlüpfen und wie Sie sich verhalten, um erst gar nicht in solche Situationen zu kommen. Es werden einfache Selbstverteidigungstechniken mit Einsatz von Körper und Stimme geübt.
Am dritten Abend kann das Erlernte noch einmal vertieft werden. Die Teilnehmerinnen können die Verteidigungstechniken direkt am verkleideten Trainer (Vollkontaktanzug) ausprobieren. Es werden verschiedene Angriffe und Gefahrensituationen geübt, um zu erkennen, ob und wie man sich in der Realität richtig befreien könnte.

Termine

  • 01. Okt. 2019, 19:30 - 21:30 Uhr
  • 08. Okt. 2019, 19:30 - 21:30 Uhr
  • 15. Okt. 2019, 19:30 - 21:30 Uhr