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Sonderrubrik Einzelveranstaltungen Auffrischungs-Workshop für Läufer/-innen: Verbesserung der Lauftechnik, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft - am Sonntag
Sonderrubrik Einzelveranstaltungen Auffrischungs-Workshop für Läufer/-innen: Verbesserung der Lauftechnik, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft - am Sonntag

Auffrischungs-Workshop für Läufer/-innen: Verbesserung der Lauftechnik, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft - am Sonntag

Beginn So., 29.09.2019 , 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühr 9,00 €
Dauer 1 Termin
Leitung Tanja Biedermann, M.A.
Kursnr. E4222
Ort Percha, Leutstettener Moos, Birkenweg 8  
Mitbringen Laufschuhe, Gymnastikmatte für Outdoorsport oder Handtuch, atmungs- und witterungsadäquate Kleidung.

Sie haben das Laufen für sich als Sport entdeckt, doch Ihnen fehlen noch ein paar wichtige Techniktipps, um auf das nächste Level zu steigen? Frischen Sie in diesem Kurs Ihre Technik noch einmal auf und erlernen Sie die richtigen Übungen, um Ihre Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Zudem erhalten Sie relevantes physiologisches Grundlagenwissen, Tipps und Tricks rund ums Laufen und Sie üben relevante Stretching- und Kräftigungsübungen ein. Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Grundvoraussetzung: Mindestens 20-30 Minuten Dauerlauf ohne Pause.
Der Kurs entfällt bei starkem Regen oder Unwetter, ein Nachholtermin wird dann bekanntgegeben.

Termine

  • 29. Sept. 2019, 10:00 - 11:30 Uhr