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Sonderrubrik Einzelveranstaltungen Stressabbau durch Ressourcenstärkung - am Samstag
Sonderrubrik Einzelveranstaltungen Stressabbau durch Ressourcenstärkung - am Samstag

Stressabbau durch Ressourcenstärkung - am Samstag

Beginn Sa., 11.01.2020 , 10:00 - 13:00 Uhr
Gebühr 22,00 €
Dauer 1 Termin
Leitung Gabriele Berding
Kursnr. E1818
Ort Raum 23
Bahnhofplatz 14
Starnberg  
Mitbringen bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder auch Socken, evtl. Decke, Schreibzeug, Buntstifte.

Stress ist vielschichtig. Lang andauernde Überlastungen und Dauerkonflikte im Berufsalltag und Privatleben führen am ehesten zum sogenannten krankmachenden Stress. In diesem Seminar erhalten Sie grundlegende Informationen zum Thema Stress, zum Stressablauf und Tipps zur Stressbewältigung (inklusive Handout). Gleichzeitig gilt: Obwohl Ursachen und Hintergründe oft ähnlich sind, ist das Stresserleben auch etwas ganz Individuelles, ebenso wie die Stressbewältigung.
Wie erleben Sie Stress und wie gehen Sie mit Stress um? In Gesprächskreisen, Einzel- und Gruppenarbeit, mithilfe von Körper- und Raumarbeit und mit ganz unterschiedlichen kreativen Übungen auch mit Musik werden wir deshalb nicht nur thematisieren, wie es vielen geht und was vielen hilft, sondern persönliche Erlebnisse und Erkenntnisse ermöglichen, die individuelle Stressbewältigung unterstützen. Welche Ressourcen haben Sie, welche Talente, Fähigkeiten, positive Erfahrungen können Ihnen Erleben und Bewältigung von Stress erleichtern?
In diesem praxis- und erlebnisorientierten Seminar wird keineswegs nur der Verstand angesprochen, der nur einen Teil zu Lösungen und Weiterentwicklung beitragen kann. Freuen Sie sich auf "stressfreie" Zeit mit anderen, aber vor allem Zeit für sich!

Termine

  • 11. Jan. 2020, 10:00 - 13:00 Uhr