Selbstbehauptung - die 7 Säulen der Resilienz

Wie viel Energie bringen Sie täglich für Ärgernisse auf? Wir sind ständig gefordert auf Veränderungen zu reagieren, doch wo bleibt die Gesundheit? Die psychische Widerstandskraft ist in diesen Zeiten von größter Bedeutung. Die Fähigkeit aus Krisen gestärkt hervorzugehen ist lernbar. Und die positive gesundheitliche Wirkung einer hohe Resilienz ist medizinisch belegt.
Doch was sind die Schlüsselfaktoren zu resilientem Verhalten? Und wie können wir das im Alltag anwenden? Diesen Fragen wollen wir uns stellen und die 7 Säulen der Resilienz zum Aufbau unseres Krisenimmunsystems nutzen.