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Sonderrubrik vhs.digital Online-Kurs: Mobilisierung und Kräftigung im Alltag
Sonderrubrik vhs.digital Online-Kurs: Mobilisierung und Kräftigung im Alltag

Online-Kurs: Mobilisierung und Kräftigung im Alltag

Beginn Mo., 18.03.2019 , 08:00 - 08:15 Uhr
Ende ,
Gebühr 19,00 €
Dauer 0 Termine
Info keine Ermäßigung
Leitung Bettina Hess
Kursnr. D4211
Ort vhs.cloud Kurs: im Internet vom eigenen PC  

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen stehen im Fokus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Training 2x pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können.
Insgesamt sind 10 Einheiten verfügbar, die Sie dann bis Semesterende für Ihr individuelles Training überall und jederzeit nutzen können.
Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Kursbeginn 18.3.2018, 2 Einheiten pro Woche

Termine

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