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Stretch & Relax
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Stretch & Relax

Beginn Di., 12.03.2019 , 18:00 - 19:00 Uhr
Ende Di., 23.07.2019
Gebühr 76,00 €
Dauer 13 Termine
Leitung Yvonne Misof
Kursnr. D4203
Ort Raum 32
Bahnhofplatz 14
Starnberg  
Mitbringen Sportkleidung, Handtuch als Unterlage, Yogagurt o.ä., Getränk.
Dieser Kurs ist beendet.

Eine Rundumpflege für Körper und Geist: Muskulatur, Bindegewebe und Sehnen werden geschmeidiger, Gelenke beweglicher. Der Körper entspannt sich, wodurch man auch seelisch ruhiger und ausgeglichener wird.
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu 2 Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Der Kurs findet nicht am 2.7.19 statt.

Termine

  • 12. März 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 19. März 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 02. Apr. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 09. Apr. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 30. Apr. 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 14. Mai 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 21. Mai 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 28. Mai 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 04. Juni 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
  • 25. Juni 2019, 18:00 - 19:00 Uhr
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